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第14节（第4页）

呼吸谁人不知？人从一出生起，每个人每一天都在呼吸。

一听说威风凛凛的体术不学，改学这样枯燥无聊的课程，不少弟子顿觉大失所望。

苏行庭打开明灯海蜃合，三棱晶的微光中出现一个盘膝而坐的人体模型。

那人虽于真人等身，但全身肌肤却呈半透明状态，体内的脏器，骨骼都看的一清二楚。并有蓝光示意真气流通的经脉路线。

“太上曾说过，人之所以能够长生，皆因能夺天地正气于己身。但如何能得到这天地间的气呢？关键其实就在于这呼吸的技巧。”

苏行庭骈指点那具模型，一一指出咽喉，心肾，山根，夹脊等人体器官和主要穴道所在。

“我们日常呼吸从咽喉往下，道中院而回。吸入的天地之精华又原样被呼出去，不仅不能存留，甚至会还带着我们自身体内的先天元气漏出。直至元气一点点漏尽，人的寿命也就到了终结了。因而学会调息之法，涵养本源，才是丹道入门的第一步。也就是被大家俗称的练气。”

苏行庭的讲学，极尽将高深晦涩的丹学讲解得浅显易懂，直观明了。

便是年幼的孩童，也很容易理解，并依照他所说修炼。

夜间，穆雪打坐入静，依照苏行庭所授的呼吸方式。先存想山根（眉心），让呼吸间的元气自明堂（鼻梁）向上，徐徐通过夹脊（背腰部）再缓缓向下流入丹田。

如此数次，渐渐腹中某处微微生出一股热流，那股舒服的暖流同呼吸相连，随着一呼一吸自然而然游走全身。

定静之中，仿佛看见了光，皎皎明辉，如月在水。穆雪只觉心中的一切烦恼、杂念都在那一刻忘却，神识苏展开来，似乎有了手脚，可以触摸到身体一切极细微的变化，尽知尽觉，舒畅难言。

天地灵气和身体内那一点先天元气相互连通，融转自如，缓缓汇聚到了身体内的某个位置。

她知道那里就是丹田。

这一次，没有他人强力用灵气灌入她的体内冲开督脉，也不需要紧紧逼迫自己迅速收敛天地灵气努力变得强大。

有的只是一种恬静闲淡，悠然自得。

仿佛天地间不再有任何紧迫之事，一切都可以慢悠悠地，轻轻松松的来。

苏行庭对他们的要求，是要将此功夫做到知常如始的地步。不用刻意去想，也能做到时时意守本穴，真念无念，真息无息。

因而穆雪无论坐卧还是行走，练拳还是吃饭，都无时无刻不忘维持息相，意守丹田，时时勤勉，日日用功。