手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第53章 最厉害的兵（第1页）
李婷婷见他们累成这样，也不忍心让他们马上进行俯卧撑训练。
按照她以前在特战队的时候，跑完之后休息两分钟，
马上就要做一百个俯卧撑。
加上他们几个也是刚刚才开始，所以等他们大概休息了有十分钟左右。
她就一边做动作示范，一边命令道，
“所有人都起来，看着我，这种体能训练叫俯卧撑。
它的要领：双手撑地与肩同宽，身体从头到脚呈一条直线。
下降时胸部尽量靠近地面，上升时靠手臂力量撑起。
注意要全程保持腹部收紧，避免塌腰或撅臀。
动作要慢而稳，呼吸要有节奏，下降时吸气，
上升时呼气，不要过度低头或抬头。”
说完，她便不再言语，而是一气呵成，快速地做完一百个俯卧撑。
等她做完的时候，也照样气喘吁吁，没办法。
这副身体的体质确实太弱，即使她穿越过来了好几个月，
每天早上不间断地练一两个小时的剑法，
也没完全恢复她以前的身体状态。
顶多也就恢复她前世巅峰时期的60%左右。
不过，这次训练他们三人，正好也可以好好地训练自己，
这样有助于提高自己恢复正常身体状态的水平速度。
三人一看，天呐，刚刚跑了十圈步，累得自己的身体都快散架了，
攻略系统H
《攻略系统H》攻略系统h小说全文番外_沈城的分卷阅攻略系统h,《【总攻】攻略系统(h)》分卷阅读1【总攻】攻略系统(h)作者:大白分卷阅读1《【总攻】攻略系统》作者：大白风格：原创男男穿越高h搞笑高h温馨简介：...
神探狄仁杰第四卷
武则天执政期间，神都洛阳发生异像，已故章怀太子突然还魂了，而且还带着一支战斗力极强的玄甲军攻打皇宫、杀害大臣，一时间神都洛阳陷入恐慌之中…武则天重新启用已经致仕赋闲的狄仁杰，令他堪破此诡案！太子党、梁王党、内侍太监一党、还有武则天的势力…看狄仁杰和李元芳如何堪破此案！看狄仁杰和李元芳如何稳固江山社稷！看苏无名如何拜......
穿越魔皇武尊
顾白一直以为自己做的最蠢的事情是听基友的话成为种马写手，最郁闷的事是将原定的三好少年变成大BOSS……但最后他发现，事实远不止如此。 遇见自己亲笔写出的变态这种事…… 尼玛他吃·人·啊！ 这时候，就只能把吃人变“吃”人了……吧。 简而言之，就是一个写出吃人流始点种马文的鱼唇作者，最终也逃不过命运漩涡【并不是】的故事。 其实这篇文我本来想改成《种马不种马》这个名字，可当我跟读者们表达了我的意愿之后，就……被群嘲了。 于是，大家表示这文其实还有以下说法→感谢CQ菇凉亲情提供。 《我可爱的老攻不可能这么变态！》 《每天回家都看到老攻在吃人》 《食谱不同肿么谈恋爱？！》 《只有杯具作者知道的世界》 《写文有风险，虐主需谨慎》 《不作死就不会死，为什么我没早点明白QAQ》 《主角和BOSS是同一人这要肿么推！》 默默扭脸。 PS：一对一，主受文，无虐。...
贪念一人
女成长文，时间线比较长，文笔不太好，男女主七岁年龄差因为最近很喜欢檀健次，所以带入檀健次为男主角写的，但肯定有出入的哈，如遇小炭火请嘴下留情女主角：聪明强大，内心和外表严重不符，外表活泼开朗，爱热闹，永远的气氛选手，，小时候没有得到太多父母的爱，导致骨子里生性凉薄，如同局外人，不强求一切。王念安从出生就没得到过父母......
从拔剑开始成神
“什么？拔剑就能增加逆袭点？”“逆袭点还可以用来改进天赋，完善武学？”“那我岂不是拔剑就能无敌？”“你本来就无敌，只是天道不要你这么牛逼。”“那我就改了这个天。”...
从射雕开始
从射雕英雄传开始的人生，体会江湖风情，为汉家儿郎出一份力量，领悟各种神功玄奥，领略山河之壮阔。。。。。。。。。。。若想获取，需先通过一番考验。”“考验？”许立心中一紧，但又充满好奇，“请问是什么样的考验？”老僧缓缓说道：“你们需在这座寺庙内找到三件象征心、智、勇的宝物，只有获得这些宝物，才能证明你们的修为和决心。”......